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5/28(三)是減重比賽第三次體重追蹤量測!!
目前的結果還算可以接受，
而且效果也漸漸看的出了....

但是『減重』果然是條漫漫長路呀~~~
除了要吃得少之外更要吃得巧，
就是要淨挑些低脂(最好是無油)、無糖、高纖...等等的"健康"食物來攝取，
果然是「健康的東西不好吃；好吃的東西不健康」啊!!

我現在一直在開玩笑說：
等到6/12(四)最後一次量完體重後，
我一定要以迅雷不及掩耳之姿，
馬上跳離那令人膽顫心驚的體重計，
然後頭也不回地急奔到夢寐以求的自助式火鍋店，
狂啖我那睽違已久的雪花牛肉.....

第一次量測
4/26(六)
體重：80.6公斤
體脂：27.5%

第二次量測
5/13(二)
體重：78.6公斤
體脂：25.1%


第三次量測
5/28(三)
體重：76.1公斤(已減4.5公斤)
體脂：23.4%(已減4.1%)



目標數據
體重：72公斤
體脂：21%
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    hank580520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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